Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1728 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 125,08g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: Ronnie Coleman Pro-Antium, Entrasol Susu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Tahu Kukus, Tomat Ceri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Telur Dadar, Dymatize Nutrition Susu Iso 100 Hydrolyzed Protein, Alpukat, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Kue Apem, Kue Apem, Durian. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|