|
Minggu ke-3...
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
878 kkal
|
Lemak: 36,31g | Prot: 51,13g | Karb: 85,80g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (74g), Morin Chocolate Peanut (14g). Makan Siang: Hati Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Energen Rasa Jagung. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yattiahmad
|