Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1571 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 46,81g | Karb: 245,32g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sayur Campuran, Nanas, Buah Kiwi, Telur Goreng, Yeo's Soy Bean Milk, You C1000 Lemon Water. Makan Siang: Nanas, Pokka Natsbee Honey Lemon, Nasi Goreng. Makan Malam: Nanas, Buah Pir, Tomat Merah, Wortel. Camilan/Lainnya: Apel, Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lusi Kartika
|