Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1498 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 45,71g | Karb: 255,93g.
Makan Pagi: Jeruk, Ayam Goreng, Tempe Bacem, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Spesial. Makan Siang: Kari Daging Sapi, Nasi Putih, Jeruk, Es Kelapa Muda. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firmanx
|