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래쉬는 거의 없어졌고.. 잠깐 방심한 사이에 변비가 또 말썽 차전자피 변비약 어제 밤에 복용😊 어제 명절 가족 식사를 빕스에서 했는데 몸무게가 이 정도면 나름 선방한 듯😁
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
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1529 kkal
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Lemak: 61,15g | Prot: 94,68g | Karb: 158,41g.
Makan Pagi: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 식물성 기름, 익힌 일반양파, 표고버섯, 삶은계란, 토마토, 바나나, 다논 액티비아 석류&크랜베리. Makan Siang: 라면, 바나나, 복음자리 유자차, 페리에 페리에 탄산수, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 풀무원 낫또, 삶은 계란. Makan Malam: 혼합 견과류, 새우 튀김, 추어탕, 치즈 빵, 호두과자, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 부추전. Camilan/Lainnya: Dole 후룻&넛츠. lagi...
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berat badan stabil
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