Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
789 kkal
|
Lemak: 17,40g | Prot: 52,41g | Karb: 110,66g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Lalapan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Makan Malam: Lalapan, Putih Telur Matang, Nasi Goreng tanpa Daging. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mangga. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilagina
|