|
hiks.hiks..naek bb 0.6 kg gara2 mkn bakwan malang..semangaaat 74 bsk d bkr dolo hr ini kalori nya..lemak tubuh naaek juga jd 39.9..hiks..hiks..
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1353 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 85,46g | Karb: 155,74g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Telur Rebus, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: NutriSari W'dank Bajigur, Siomay, Mangga, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk Nipis. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Garuda Rosta Kacang Panggang. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
just enjoy the process. sekali makan berlemak ga langsung bikin gemuk, sekali makan sehat ga langsung bikin kurus. tetep semangat :)
20 Sep 18 oleh anggota: JohnnyGopal
|
yang udh nasuk jgn disesali kak.. jangan berpacu sama timbangan yg ada bikin stress.. aku bb stagnan tp lingkar perut susut 5 cm, pake celana udh longgar
20 Sep 18 oleh anggota: dietwithdyti
|
hehehe g d sesali sech.tp ne lg ngejar lomba..tp ne g bs ngerem mkn yg berlemak..biasa santai aja kl diet d nikmatin kok..
20 Sep 18 oleh anggota: dhea789
|
apa faktor lg haid yach naek bb cpt bgt.apa pas haid lg nahan air d badan yach..mohon pencerahan..
20 Sep 18 oleh anggota: dhea789
|
Emg makan apa aja kmren mb masa cmn makan bakwan bisa naik.
20 Sep 18 oleh anggota: Anggun Sar8
|
hehehe krmn mang lbh byk ngemil.coz bawaan nya lapar g dpt nasi pas siang..hehehe..sm air putih jya krg byk d minum
21 Sep 18 oleh anggota: dhea789
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|