Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1192 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 87,92g | Karb: 129,23g.
Makan Pagi: Air, Air. Makan Siang: Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih. Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Teh Tawar, Mangga, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Delfi Top (Black In White). lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
naik motor - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan boombey
|