Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
2687 kkal
|
Lemak: 113,76g | Prot: 160,08g | Karb: 239,76g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut. Makan Malam: Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|