Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1342 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 47,04g | Karb: 153,31g.
Makan Pagi: Nestle Nestum. Makan Siang: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Tahu Goreng. Makan Malam: Kobe Boncabe, Blue Band Margarin, Nasi Putih, Nissin UFO. Camilan/Lainnya: Pentol, Tahu Isi, Kue Bolu. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Aerobik - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Naik Sepeda Motor - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chitradityana
|