Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1385 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 48,52g | Karb: 190,71g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Tempe Gembus, Buncis, Sawi. Makan Siang: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffe Mocha (Tall), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sefaharista
|