Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1613 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 74,44g | Karb: 209,92g.
Makan Pagi: 배, 사과 (껍질 제외), 요플레 플레인 요거트, 플라하반 Quick Oats, 매일유업 매일우유 멸균. Makan Siang: 김자반, 세븐일레븐 규동. Makan Malam: 토마토, 오이지무침, 북어국, 제스프리 골드키위. Camilan/Lainnya: 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, BOBSNU 약콩두유, Dole 후룻&넛츠, 서울우유 스타벅스 카페 라떼. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 체중조절성공
|