Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
3274 kkal
|
Lemak: 135,65g | Prot: 155,71g | Karb: 328,01g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Great Value Ground Beef 73/27, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Kraft Thick 'N Spicy Brown Sugar Barbeque Sauce, Round Stick Cornbread Muffin (Home Recipe), Mike's Hard Cranberry Lemonade, Signature Cafe Smoky BBQ Beef Brisket, Famous Dave's St. Louis Ribs, Honey Butter. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 15 menit, Duduk - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|