|
Semangat di Day 4
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
889 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 84,02g | Karb: 74,21g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Rujak Cingur, Ikan Tongkol, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Ikan Tongkol, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Blewah Melon. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liabintisupardi
|