|
bismillah. semoga besok diet fiber nya lancar.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1169 kkal
|
Lemak: 119,64g | Prot: 28,76g | Karb: 145,27g.
Makan Pagi: Gery Chocolatos, Rempeyek, Esprecielo Caramel Macchiato. Makan Siang: Cumi Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Ladang Lima Blackmond Cookies, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Gery Chocolatos, Richoco Rolls, Tango Long Wafer Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiky1988
|