Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
817 kkal
|
Lemak: 21,14g | Prot: 23,66g | Karb: 135,95g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kaldu Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Lalapan, Sup Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Roma Biskuit Kelapa, Roma Wafer Choco Blast. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam dan 30 menit, HIIT - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 35 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|