Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1013 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 44,93g | Karb: 137,64g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Usus Ayam, Daun Singkong, Kaldu Sapi, Daging Sapi, Lobak Dimasak, Rendang, Perkedel Jagung, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Plum, Max Tea Lemon Tea. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weeika
|