Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1104 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 40,21g | Karb: 167,45g.
Makan Siang: Nasi Putih, Udang, Sambal Goreng, Telur Rebus. Makan Malam: Cimory Yogurt Original, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Putih Instan. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Pepaya. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liabintisupardi
|