|
makes sense
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1704 kkal
|
Lemak: 27,84g | Prot: 100,61g | Karb: 180,64g.
Makan Pagi: Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fig. Makan Siang: Evol Egg White & Spinach Burrito. Makan Malam: Chicken Breast, Jambalaya with Meat and Rice, Barilla Angel Hair Pasta, Tuna Sashimi, Trader Joe's Mushroom Risotto, Fresh Direct Raw Branzino, Octopus. Camilan/Lainnya: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Red Table Wine. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|