Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
3168 kkal
|
Lemak: 95,47g | Prot: 170,21g | Karb: 391,45g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Taco Bell Double Decker Taco, Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 15 menit, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Heavy Weight Lifting - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|