Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1269 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 43,79g | Karb: 148,71g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (2). Makan Siang: Santan, Pastel, Kentang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Rujak. Makan Malam: Vegeta Vegeta. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfikusade
|