Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
3011 kkal
|
Lemak: 110,11g | Prot: 154,75g | Karb: 342,51g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|