Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1498 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 65,18g | Karb: 171,10g.
Makan Pagi: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tempe Goreng, Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Bakso Ayam, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Lengkeng, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur, Lengkeng, Nutrijell Balanced Color, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bakso Ayam, Tahu Goreng. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febriyani Tri W
|