|
Melonjak lagii... Karena lama ga back to the track! 😣😣
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1729 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 69,33g | Karb: 207,44g.
Makan Pagi: Air (Botol), Air (Botol), Indocafe Cappuccino, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Makan Siang: Air (Botol), Sambal Goreng, Nasi Goreng Ayam, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Makan Malam: Air (Botol), Indocafe Cappuccino, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Indocafe Cappuccino, Rebo Kuaci. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Istirahat - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesundari92
|