|
tolong sarannya. berat badan saya stuck! 😩😭
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
704 kkal
|
Lemak: 2,51g | Prot: 11,34g | Karb: 179,27g.
Makan Pagi: Nanas, Kubis Cina. Makan Siang: Salak, Jeruk, Pisang. Makan Malam: Kubis Cina, Nanas. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiyakhrn_
|