Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
3165 kkal
|
Lemak: 131,01g | Prot: 183,83g | Karb: 277,51g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Biscoff European Cookie Spread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Wendy's Baconator Double, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 15 menit, Mandi - 15 menit, Heavy Weight Lifting - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|