Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1894 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 74,39g | Karb: 289,17g.
Makan Pagi: Tempe Gembus, Ketupat, Kerupuk / Biskuit, Pepaya. Makan Siang: Tahu, Bakwan, Keripik Singkong, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Gula Merah, Bengkoang, Mangga, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hatari Biskuit, Cilok, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Susu Kedelai, Jambu Biji, Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niasilvia
|