|
Yesss ku pikir dinas keluar kota jadi gendut, ternyata udah tambah ngemil tp diukur kalorinya seberapa ga terlalu pengaruh, ya mungkin agak lama turunnya tp tetap gembira dengan proses ini
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1053 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 35,19g | Karb: 134,78g.
Makan Siang: Nasi Pecel, Telur Dadar, Teh Tawar, Pisang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cadbury Dairy Milk Chocholate. Makan Malam: Nanas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|