Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
3195 kkal
|
Lemak: 108,78g | Prot: 158,51g | Karb: 379,13g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Biscoff European Cookie Spread, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|