Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
2950 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 156,26g | Karb: 380,26g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Okay, dude. I need to see another gain from you!
07 Sep 18 oleh anggota: Erquiaga
|
07 Sep 18 oleh anggota: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|