Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
996 kkal
|
Lemak: 30,04g | Prot: 47,78g | Karb: 130,27g.
Makan Pagi: Hatari Biskuit, Milo Activ-Go. Makan Siang: Gulai Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Delfi Top, Keripik Singkong, Teh Hijau, Teh Hijau. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|