Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
2406 kkal
|
Lemak: 118,36g | Prot: 167,20g | Karb: 152,42g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Makan Siang: Habit Burger Teriyaki Charburger, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|