|
puji Tuhan turun lumayan 😆
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
703 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 29,02g | Karb: 75,39g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Susu Kedelai, Nanas, Selada Daun Hijau. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Urap. Makan Malam: Urap. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sefaharista
|