|
bingung mau itung bmr n cara dietnya.mohon pencerahanny coz masih baru
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
928 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 60,40g | Karb: 90,02g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Jeruk Nipis. Makan Siang: Rujak Cingur. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rendang, Ikan Mujair Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
291 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 45 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sefaharista
|