Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
2404 kkal
|
Lemak: 116,30g | Prot: 163,14g | Karb: 160,62g.
Makan Pagi: Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Great Value Ground Beef 73/27, Market Pantry Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Bakers & Chefs Garden Rotini. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Berdiri - 45 menit, Tidur - 6 jam, Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|