Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2018
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1953 kkal
|
Lemak: 83,87g | Prot: 107,64g | Karb: 188,46g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Udang, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Sayur Lodeh, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Kopi. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firmanx
|