|
perlahan tapi pasti semangat....😁
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1508 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 58,83g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Buah Pir. Makan Siang: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Samyang Spicy Chicken Noodles. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal, Cumi Goreng, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Kolang Kaling, Apel, Buah Pir, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneunoor
|