|
apa yg harus di lakukan jika makan di atas akg?
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
3280 kkal
|
Lemak: 101,69g | Prot: 206,91g | Karb: 389,04g.
Makan Pagi: Emping Melinjo, Kerupuk Gandum, Nasi Goreng. Makan Siang: Cumi-cumi, Gulai Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Kikil, Rendang, Nasi Putih, Cumi Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Dadar Gulung. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firmanx
|