Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1641 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 105,77g | Karb: 195,96g.
Makan Pagi: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Jambu Biji, Keong. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Jus Jeruk, Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Gula Merah, Rujak. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omeysandra
|