|
At least the 143s are sticking and not back and forth to the 141s anymore 😊
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2416 kkal
|
Lemak: 116,94g | Prot: 163,78g | Karb: 161,58g.
Makan Pagi: Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Market Pantry Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Bakers & Chefs Garden Rotini, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 4 jam, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|