Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 85,16g | Prot: 227,48g | Karb: 112,05g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Makan Malam: Spinach Salad, Chicken Wing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Pinot Noir Wine, Peach, Beer. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|