|
Hmm ini diet paling berat dari sebelumnya, aku ga bisa ga ngemil...hiksss demi apa
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 35,51g | Prot: 43,32g | Karb: 173,81g.
Makan Siang: Kerupuk Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ikan. Makan Malam: Cempedak, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Camilan/Lainnya: Duku, Donat Dilapisi Gula, Cadbury 5Star. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
28 Agu 18 oleh anggota: monichrhd1
|
Trus sist? Nambah bb nya?
29 Agu 18 oleh anggota: harlindha sari
|
Tergantung ngemilnya apa sis.
29 Agu 18 oleh anggota: saradioactive
|
Hehe iya sist sara, aku td abis makan almond sebungkus lumayan 600 kal 😂
29 Agu 18 oleh anggota: harlindha sari
|
emang km diet apa kok gak boleh ngemil?
29 Agu 18 oleh anggota: TANSIUYIN
|
29 Agu 18 oleh anggota: MelYanti
|
@tansiuyin, Ngemil sist, tp kalau diet gini cheating jangan sih kalau belum stabil....hehehe nanti malah yoyo. Soalnya aku belum itung bener tiap hari kalori makanan
30 Agu 18 oleh anggota: harlindha sari
|
@mel, hehe kalau secara berat badan ideal 50 sih, aku udah cek lemak, lemak yg wajib ilang 18 kg, lemak perut bulan lalu 5, harusnya 3-4 angka bagusnya sist
30 Agu 18 oleh anggota: harlindha sari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harlindha sari
|