Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 105,39g | Prot: 106,70g | Karb: 169,23g.
Makan Pagi: Oreo Cookie Dough, McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large), McDonald's Sausage McGriddles. Makan Siang: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Chicken Leg, Steak. Makan Malam: Apples . Camilan/Lainnya: Blue Bunny Chocolate Chip Ice Cream, Bananas . lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosio19
|