Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 47,58g | Karb: 89,77g.
Makan Pagi: Green Tea, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Salmon Sashimi. Makan Siang: Wheat Bread (Reduced Calorie) , Spinach , Tomatoes, Butter , Olive Oil . Makan Malam: Dried Chia Seeds , Honey , Cocoa Powder, Almonds , Instant Oatmeal, Peanut Butter, Plain Yogurt, Almond Milk. Camilan/Lainnya: Peanut Bar Candies . lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ignaciamanda
|