Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 108,21g | Karb: 137,57g.
Makan Pagi: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Earthbound Farm Organic Power Greens, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|