Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 57,33g | Karb: 98,42g.
Makan Pagi: Mangga, Jambu Air, Nanas, Keong. Makan Siang: Daging Sapi, Tahu Kukus, Pop Mie Rasa Ayam, Tahu Goreng. Makan Malam: Apel. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Yupi Baby Bears, Terung, Kerupuk Makanan Ringan, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Bakwan, Cireng. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diniRJB
|