Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 59,34g | Karb: 91,93g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Salad Dressing Rendah Kalori, Kerang Kukus atau Rebus, Mie Gandum, Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie Gandum, Salad Dressing Rendah Kalori, Sayap Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Kubis. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Panggang, Keripik Tempe. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 27 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 46,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fhaiychie111
|