Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 66,89g | Prot: 97,08g | Karb: 183,34g.
Makan Pagi: Melon, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Makan Siang: Teh Tawar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Cahkwe, Telur Rebus, Tempe. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TANSIUYIN
|