Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 160,95g | Karb: 234,25g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Multigrain Bread, Bacon. Makan Siang: Egg White, Roast Beef, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Makan Malam: Mama Mary's Thin Crust Pizza, Snap Kitchen Roasted Broccolini, Trader Joe's Flank Steak, Octopus. Camilan/Lainnya: Nonni's Originali Biscotti, Gelato, Cannoli, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|