Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 74,02g | Prot: 38,24g | Karb: 17,05g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Kroger Pork Rinds, Food Lion Pork Rinds, Mayonnaise, Sour Cream, Planters Mixed Nuts, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Roasted Cocoa Nibs, Fat Bomb, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Body Balance - 10 menit, Pilates - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|